Главная


yilmaz
Kaban
lgf
prof
comall
mla

Станок для гиперэкстензии чертеж


Тренажер «Обратная гиперэкстензия» (горизонтальная) - Чертежи, 3D Модели, Проекты, Игровое оборудование, тренажеры, спорт

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 50x50x120.m3d.bak

3D обратная гиперэкстензия\Обратная гиперэкстензия.a3d

чертежи\Сборочный чертеж.cdw

чертежи\Эскизы деталей.cdw

solidworks\Фрагмент.frw

3D обратная гиперэкстензия\40-80ПЧН.m3d

3D обратная гиперэкстензия\50-50ПЧН.m3d

3D обратная гиперэкстензия\hex nut style 1_am_B18.2.4.1M - Hex nut, Style 1, M10 x 1.5, with 16mm WAF --D-S.m3d

3D обратная гиперэкстензия\pan head tapping screw_am_PHT 6x40x38-type I-D-N.m3d

3D обратная гиперэкстензия\колпачек.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Лист 100x100x6.m3d

3D обратная гиперэкстензия\пластина50x160x5.m3d

3D обратная гиперэкстензия\пластина60x160x8.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 50x50x120.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 50x50x850.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 60x60x180.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 60x60x690.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 60x60x860.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x215 с отв.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x215.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x350.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x400.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x420.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x480 осн.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Профтруба 80x40x480.m3d

3D обратная гиперэкстензия\Пружинный фиксатор.m3d

3D обратная гиперэкстензия\труба Ф26.8x150.m3d

3D обратная гиперэкстензия\упор1.m3d

3D обратная гиперэкстензия\упор2.m3d

3D обратная гиперэкстензия\шпилька.m3d

solidworks\Обратная гиперэкстензия.SLDASM

solidworks\40-80ПЧН.SLDPRT

solidworks\50-50ПЧН.SLDPRT

solidworks\колпачек.SLDPRT

solidworks\Лист 100x100x6.SLDPRT

solidworks\Ось 15x90 .SLDPRT

solidworks\пластина50x160x5.SLDPRT

solidworks\пластина60x160x8.SLDPRT

solidworks\Профтруба 50x50x120.SLDPRT

solidworks\Профтруба 50x50x850.SLDPRT

solidworks\Профтруба 60x60x180.SLDPRT

solidworks\Профтруба 60x60x690.SLDPRT

solidworks\Профтруба 60x60x860.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x215 с отв.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x215.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x350.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x400.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x420.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x480 осн.SLDPRT

solidworks\Профтруба 80x40x480.SLDPRT

solidworks\Пружинный фиксатор.SLDPRT

solidworks\труба Ф26.8x150.SLDPRT

solidworks\упор1.SLDPRT

solidworks\упор2.SLDPRT

solidworks\шпилька.SLDPRT

solidworks\шпилька_.SLDPRT

solidworks\Пружинный фиксатор.stp

3D обратная гиперэкстензия

История машины с обратным гипер-удлинением - изучение физической культуры

Боль в пояснице - слишком распространенная проблема в наши дни для рядового офисного работника. Длинные стиски в кресле, сгорбленные, с плохой осанкой. Неудивительно, что боль в спине - одна из главных жалоб для настольных жокеев. Если простое сидение в течение длительного времени вызывает такую ​​боль, представьте, что делает подъем в сотни килограммов в приседе или в тяге для нижней части спины!

Именно в этот момент между обычным Джо и суперсильным его заменяет машина Reverse Hyper Extension.Когда-то нишевая часть оборудования, машина начинает появляться во все большем количестве спортивных залов. Хотя не мой новый тренажерный зал, но это личная хватка!

Так что же это за машина, которая обещает укрепить нижнюю часть спины, устранить боль в спине и построить чертовски прочную заднюю цепь? Откуда это взялось и, возможно, самое главное, кто это изобрел?

Что это делает?

Что ж, если вы страдаете от болей в спине или хотите улучшить свои показатели приседа или тяги, машина с обратным гипернапряжением обещает сделать очень многое!

Машина, предназначенная для ягодиц, подколенных сухожилий и нижней части спины, представляет собой простой, но эффективный способ укрепления задней цепи, как ничто иное.В отличие от разгибания спины или румынской тяги, выполненного правильно, это упражнение является, пожалуй, одной из самых эффективных машин для украшения пола спортзала.

Хотя это неуклюжее, неудобное и, к сожалению, бескомпромиссное упражнение, спасло многих посетителей спортзала от посещения мануального терапевта и фактически стало опорой в режимах реабилитации некоторых атлетов. Для тех, у кого здоровое тело, но, возможно, не здоровый дух, это упражнение также улучшило многие PR благодаря его переходу в тягу и присед.

Хотя машина все еще занимает определенную нишу, ее популярность значительно возросла с 80-х и 90-х годов, когда были выпущены первые прототипы. Действительно, настолько популярной стала эта машина, что спортсмены, занимающиеся домашним спортзалом, начали создавать свои собственные DIY-версии, чтобы они тоже могли пользоваться преимуществами. Поскольку все больше и больше атлетов привлекают пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и кроссфит, вероятно, популярность машины будет только расти.

Откуда это взялось?

История традиционных знаний пауэрлифтинга выглядит следующим образом:

В начале 1970-х годов Луи Симмонс, знаменитый рекордсмен мира по пауэрлифтингу и основатель клуба Westwide Barbell, получил ряд травм спины.Травмы, возможно, мягко говоря, так как некоторые из этих травм были связаны с переломами определенных позвонков! Отказавшись от традиционных медицинских подходов, которые включали удаление двух дисков в спине, Луи принял ряд альтернативных методов.

В эту серию были включены акупунктурные упражнения, упражнения на растяжку и утяжеление. Для нас было интересно собственное творение Луи, обратное гипер-расширение. Сосредоточившись в основном на обратном гипер, Луи наслаждался полным выздоровлением. Возвращение он повторил еще раз в 1980-х годах, снова сломав спину.Введите Reverse Hyper Extension еще раз, и вскоре Луи сравнительно легко устанавливает мировые рекорды. К началу 1990-х годов Луи запатентовал свою машину и начал продавать ее благодарным людям, собирающимся в спортзал.

Вот история по словам самого Луи:

Есть только одна проблема

Хотя Луи, несомненно, является одной из самых влиятельных фигур в игре «Железный лифтинг», есть основания полагать, что он просто усовершенствовал машину, а не изобрел ее.Несколько других претендентов на изобретение Reverse Hyper в 1970-х годах. Одним из таких людей является канадский тренер Тони Долезел. Страдая от собственных травм, Долезел изобрел похожую машину, о которой вы можете прочитать здесь.

И все же Долезел был последним, кто признал, что ему предшествовал другой канадский лифтер, Роджер Куинн, который в начале 1970-х лежал на коне и давил ногами на двух споттеров, имитируя тем самым эффекты обратного гипер-расширения (см. Здесь Статья 1974 по теме).Так кого мы считаем за изобретателя?

Возможно, никто!

Еще в 50-х и 60-х годах бодибилдеры, использующие железные ботинки (подробно здесь), использовали утяжеленные ботинки в качестве средства для выполнения обратных гипертензий. Рассказывая о прогрессивных тренировках с отягощениями в 1950 году, мсье ДеЛорм и Уоткинс представили один из таких примеров:

Томас ДеЛорм и Артур Уоткинс, Тренировка прогрессивного сопротивления , Рисунок 30.

Между DeLorme / Watkins и Roger Quinn у нас остается вероятность того, что движение машины с обратной гипертонией долгое время было опорой в фитнес-сообществе.

Хотя это, возможно, ставит под сомнение утверждения о том, что Симмонс изобрел упражнение, это ни в коем случае не должно умалять тот факт, что он значительно улучшил дизайн, как в его функциональности, так и в доступности.

До следующего раза, счастливого подъема!

Нравится:

Нравится Загрузка ...

,
Рисовальная машина создает искрящееся произведение искусства

Рисовальные машины имеют историю, уходящую в начало 1400-х годов. Они свободно определены как любое устройство или устройство, которое рисует или помогает человеку в процессе рисования.

Чертежные машины были разработаны, чтобы не только помогать отображать реалистичные рисунки, но и создавать сложные узоры и геометрические рисунки, невозможные для одного человека.

Они часто состоят из сложной серии шкивов и зубчатых колес, которые перетаскивают стилус или ручку по бумаге, чтобы оставить след.Они могут управляться механизмом намотки, весами или рычагами.

Некоторые чертежные машины «развернуты», то есть они настроены и затем работают в течение короткого времени с помощью своего механизма, другие используются для облегчения рисования и управляются иллюстратором чертежа. Некоторые из этих машин были изобретены для коммерческих целей, таких как увеличение и копирование изображений, другие были созданы для развлекательных целей.

Наиболее распространенным, возможно, является тип гармонографа или пендулографа.Эти волочильные машины работают со стилусом, висящим на конце веревки. Первоначально они были разработаны с учетом научного применения, но в конечном итоге превратились в популярную игрушку для рисования.

Различные типы рисунков были созданы с помощью различных путей качания, а сложность была добавлена ​​за счет введения подвижной доски, на которую была наклеена бумага. Художник, Пабло Гарсия, создал на сайте невероятно богатый архив машин для рисования. drawingmachines.орг. Окунитесь в блестящую историю этих замечательных машин с изображениями высокого разрешения, доступными для скачивания.

Источник: Drawingmachine

Современные машины сочетают в себе технологию с ностальгией

Несмотря на то, что в Пабло раскрыты исторические аспекты машин для рисования, среди современных художников, очарованных этими машинами, наблюдается своего рода возвращение. В последние годы было построено много новых волочильных машин для выставок. Среди лучших примеров - SADbot на солнечной батарее (робот для рисования с сезонным воздействием) от Eyebeam и велосипедные машины для рисования Sharpie Джозефа Гриффитса.Художник Харви Мун создал настенную автоматическую портретную машину, а Эске Рекс создал машину размером с комнату, которая производит огромные рисунки в виде фресок. Рекс выставил эту огромную машину на выставке Mindcraft 11 в Милане в 2011 году. Машина состоит из двух структур высотой 2,7 метра. От центра каждого находится взвешенный маятник. Вес маятников можно регулировать, добавляя и удаляя шлицевые бетонные диски. Больший вес создает меньшие круги на бумаге, в то время как меньший вес дает больший размах маятника и, следовательно, большие круги.

Некоторые из наиболее интересных из этих современных рисовальных машин принадлежат художнику Джеймсу Нолану Ганди. Ганди создает свои машины из металла и дерева, они создают красивые петельные изображения, выполненные в бледных пастелях и глубоких черных тонах. В рисовальном аппарате Ганди используется движущаяся рука со стилусом, прикрепляющим рисунок к вращающемуся диску, где бумага приклеена. Результатом являются сложные развертки, заполненные тонкими перекрестными штрихами. Посетите Instagram и веб-сайт Gandy для просмотра видео с рисунками и окончательными результатами, которые выставлены на продажу.

.
5 потрясающих упражнений, которые вы можете выполнять с помощью обратного гипер-станка

Реверсивная гипер-машина - одно из лучших тренажеров, которое может иметь тренажерный зал.

Самое популярное упражнение, выполненное на этой машине? Обратные гиперэкстензии, которые являются отличным способом наращивания силы через заднюю цепь, которая включает в себя ваши подколенные сухожилия, ягодицы и поясницу. Наряду со строительной прочностью, они также уменьшают герметичность поясницы. Это достигается путем создания тяги через позвоночник на эксцентричной части обратной гиперэкстензии.

Но знаете ли вы, что есть ряд других удивительных упражнений, которые вы можете выполнять с помощью обратной гипер-машины? Слишком часто я вижу обратные гипер-машины, собирающие паутину в углу тренажерного зала, которые используются только тогда, когда кто-то хочет выполнить гиперэкстензии. Но обратная гипер-машина гораздо более универсальна, чем кажется.

Имея это в виду, вот пять отличных движений (кроме стандартных обратных гиперэкстензий), которые вы можете выполнять на обратной гипер-машине.

1. Сквозные

Pull-Through - это отличное движение, помогающее укрепить бедра, поясницу и ягодицы. Это также отличный шаблон петель, помогающий обучить правильной механике при выполнении RDL или любого другого движения на основе петель. Просто встаньте на расстоянии вытянутой руки, отвернувшись от обратного гипер, и протяните через ноги, чтобы схватить ремень. Выполните подтягивание, потянув бедра вперед и сжимая ягодицы, блокируя бедра, чтобы завершить повторение.(3-4х8-12) или как считаете нужным. Упражнение демонстрируется в начале видео выше.

2. Ряды с одной рукой

Single-Arm Row отлично работает на оборотной гипер-машине. Возьмите ремень одной рукой и отойдите от машины. При необходимости вы можете держать руку на машине для поддержки. Отведите локти назад, держа туловище крепко, и держите счет, прежде чем медленно возвращать вес в исходное положение.Большое эксцентричное растяжение, которое создаст этот вариант ряда, совершенно не имеет себе равных. Я рекомендую 3-4 подхода по 8-12 повторений. Это упражнение демонстрируется на отметке: 11 на видео.

3. TKEs (терминальное расширение колена)

TKE - отличное движение, которое нужно включить в разминку, чтобы активировать четырехглавые мышцы и стимулировать кровоток в коленном суставе и вокруг него. Вместо того, чтобы использовать традиционную ленту, вы можете закрепить ремешок реверса на колене и выполнить TKE с нагрузкой.Я рекомендую 2-3 подхода по 15-20 повторений на каждую ногу. Это упражнение демонстрируется на отметке 22 видео.

4. Лежащее удлинение гипер-трицепса

Выполнение растяжек лежа на трицепсе с обратным гипер-воздействием создает меньшую прямую нагрузку на локтевой сустав и может служить отличным завершающим устройством для рук. Лягте на спину на расстоянии вытянутой руки от ремня. Удостоверьтесь, что ремень ровно схватился и выполняйте разгибание на четком устойчивом пути. Я рекомендую 3-4 подхода по 10-20 повторений.Это упражнение демонстрируется на отметке: 33 видео.

5. Одноплечий обратный гипер

Этот вариант больше похож на стандартную обратную гиперэкстензию, но он достаточно отличается, чтобы чувствовать себя как собственное движение. Вы почти никогда не видите одностороннего подхода, используемого для обратных гиперов, и это позор. Изолируя одну ногу за раз, вы помогаете сократить мышечный дисбаланс и не допустить, чтобы сила одной стороны компенсировала слабость другой. Одноногий обратный гипер - простой способ оживить работу аксессуаров или разогрев.Я рекомендую 3-4 подхода по 10-15 повторений на каждую ногу. Это упражнение продемонстрировано на отметке: 42 на видео выше.

ПОДРОБНЕЕ:



Смотрите также


© 2015, All-Stanki.ru - оборудование для производства окон пвх и стеклопакетов Содержание, карта сайта.